Über mich

Hi! Ich bin der Stefan

  • 42 Jahre, begeisterter Naturliebhaber, Sportler und Glücks Momente Fänger
  • Dipl.-Ing. Maschinenbau
  • Buchautor
  • Ausgebildet in MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit)
  • Ausgebildet in Tai Chi
  • Coach im Bereich der mentalen Gesundheit

Über mich…

  • ich bin absolut unperfekt, mache täglich Fehler und steh zu mir
  • ich bin ein steh auf mänchen
  • Ich bin kreativ, lebensfroh und manchmal launisch und liebe Humor
  • ich liebe mich selbst, mein Leben und das was ich mache

Außerdem bin ich…

  • Menschenliebhaber
  • Südland Liebhaber
  • Meer, Strand und Sonne Liebhaber
  • Wassersport begeistert
  • Liebe den Moment

Darin kenne ich mich aus

  • Resilienz steigern und Krisen meistern (Aufbau von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwert und Abgrenzung lernen)
  • Umgang mit negativen Gedanken und belastenden Gefühlen
  • Entwicklung eines positiven und optimistischen Mindsets
  • Innere Anteile im speziellen innere Kind Arbeit.
  • Entspannung lernen und Stress überwinden
  • Wie dich die Ernährung bei Depression und Ängsten unterstützen kann

Warum ich…

Im Frühjahr 2017 rutschte ich in eine schwere Depression mit starken Ängsten. Alles was mein Leben ausgemacht war plötzlich weg. Mein Job konnte ich nicht mehr ausüben, meine Ehe stand auf dem Spiel und meine damals 2-Jährige Tochter konnte er nicht mehr annehmen. Mein Leben war ein komplettes Fiasko. Aber aufgeben wollte ich nicht auch wenn mir alles aussichtlos erschien. Wie ich es dennoch schaffte mich von Depression und Angst zu befreien und mir ein Selbstbestimmtes und glückliches Leben zu erschaffen, erfährst du hier in meinem Buch, welches dir dabei helfen kann, sich von dem befreien zu können, was dich vom Glück trennt.

Was du bei mir bekommst

Am ende meines Prozesses aus der Depression und Angst ist mir ein Herzenswunsch entstanden, ein Buch zu schreiben, um anderen damit weiterhelfen zu können, denen es so oder so ähnlich ergeht, wie es mir damals ergangen ist. Über die Jahre hin, konnte ich viele Erkenntnisse über mich und über diese Erkrankung sammeln. Und diese Erfahrungen und Tipps in schwierigen Lagen, gebe ich mittlerweile nicht nur in meinem Buch weiter, sondern auch in meinen Coachings und Kursen.

Schön, dass es dich gibt. Viel Freude beim Lesen, Erkennen, Üben und Heilen!