Einschlafen mit Hypnose – funktioniert das wirklich?

Viele Menschen leiden unter Einschlafproblemen, weil sie abends nicht abschalten können. Grübeln, Sorgen und Stress hindern sie daran, zur Ruhe zu kommen.Viele Menschen kämpfen abends mit kreisenden Gedanken, innerer Unruhe oder Stress. Hypnose zum Einschlafen kann hier ein echter Gamechanger sein. In diesem Beitrag erfährst du, was Hypnose eigentlich ist und warum sie dir helfen kann, besser und schneller einzuschlafen und wie du diese Technik selber erlernen kannst. Des weiteren hat Hypnose noch weitere Vorteile, die wir uns gemeinsam in dem Blogbeitrag anschauen.

Was ist Hypnose generell?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung, bei dem dein Bewusstsein zur Ruhe kommt und dein Unterbewusstsein besonders empfänglich ist. Im Gegensatz zu vielen Mythen bist du während einer Hypnose nicht willenlos. Jede Hypnose ist ein entweder selbsterzeugter Zustand also Selbsthypnose oder vom einem hypnotiseur unterstützter Zustand. Den ohne deine Einwilligung läuft bei der Hypnose nichts. Du bist ganz bei dir – aber in einem sehr ruhigen, konzentrierten Zustand. Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Jeder Mensch hat am Tag mindestens zwei mal Tag solch eine Zustand. Kurz nach dem aufwachen und kurz vor dem einschlafen. In diesem Zustand bist du weder bewusstlos noch willenlos. Du bist wach, aber sehr fokussiert – und gleichzeitig tief entspannt und offen für positive Impulse (Die beste zeit für Glaubenssätze) Aber nicht nur das.

Im vertieften Zustand der Entspannung fängt der Körper an sich zu erholen. Das ist der Wichtigste Prozess deines Körpers, um zu regenerieren und kraft zu schöpfen. Dies geschieht im Schlaf und bei einer Tiefenentspannung oder bei einer Hypnose im Alltag. Hast du schon gewusst, dass eine Tiefenentspannung im Alltag ca. 4 Std. schlaf entspricht. Das ist echt unglaublich und zeigt dieses enorme potential, um Kraft schöpfen zu können und die heilsamen Prozesse im Körper anstoßen zu können. Daher ist es egal ob du im vertieften zustand wach bleibst und du im Alltag wieder aufstehst oder du dich am Abend dafür entscheidest einzuschlafen.

Daher kann Hypnose zum Einschlafen gezielt genutzt werden, um Schlafprobleme zu heilen, Stress zu reduzieren und Entspannung zu fördern, oder sie dabei hilft, um Ziele zu erreichen. Hypnose zum Einschlafen beruhigt Körper und Geist – und ebnet so den Weg in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Warum hilft Hypnose beim Einschlafen?

Viele Menschen leiden unter Einschlafproblemen, weil sie abends nicht abschalten können. Grübeln, Sorgen und Stress hindern sie daran, zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt die Hypnose zum Einschlafen an. Bei der Hypnose wird die Alpha -Brücke zum Unterbewusstsein überwunden und das Bewertungssystem ist heruntergefahren und ein Gefühl der Entspannung und Gleichgültigkeit setzt ein, welche dabei enorm hilft, negative Gedanken, Sorgen, Ängste oder einfach nur Stress ziehen zu lassen und du somit erst in die Entspannung kommen kannst.

Die wichtigsten Vorteile von Einschlaf-Hypnose:

• Beruhigt dein Nervensystem
  Hypnose aktiviert den Entspannungsnerv (Parasympathikus), der für Regeneration und Schlaf zuständig ist.
• Löst innere Anspannung
  Durch gezielte Suggestionen kannst du Sorgen und negative Gedanken loslassen.
• Hilft dir beim Einschlafen – ganz natürlich
  Hypnose wirkt ohne Medikamente – sanft, effektiv und ohne Nebenwirkungen.
• Fördert die Schlafqualität
  Wer mit Hypnose einschläft, schläft oft tiefer und erholsamer.

Wie läuft eine Einschlaf-Hypnose ab?

In der Regel hörst du eine geführte Hypnose – als Audio. Eine ruhige Stimme begleitet dich in die Entspannung, gibt dir beruhigende Suggestionen und hilft dir, deine Gedanken loszulassen.

In diesem Zustand fällt es deinem Körper leicht, sich zu entspannen – und deinem Geist, loszulassen.

Viele Menschen berichten, dass sie schon nach wenigen Minuten der ersten Anwendung ruhiger und schneller einschlafen konnten.

Für wen ist Einschlaf-Hypnose geeignet?

Einschlaf-Hypnose ist ideal für Menschen, die:

• die schlecht ein- oder durchschlafen,
• die unter Stress, Burnout, Angst oder innerer Unruhe leiden,
• die auf natürliche Weise entspannen möchten,
• die keine Medikamente einnehmen wollen.

Fazit: Einschlaf-Hypnose – der sanfte Weg in einen erholsamen Schlaf

Einschlafen mit Hypnose ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um dem Körper Ruhe zu schenken und dem Geist Frieden zu geben.

Hypnose zum Einschlafen – und der Weg zurück zu dir selbst

Einschlaf-Hypnose ist eine wunderbare erste Hilfe, um endlich wieder zur Ruhe zu kommen. Doch wenn dich Schlafprobleme schon länger begleiten, lohnt sich der Blick hinter die Symptome.

Generell ist Hypnose ein sehr effektives Mittel, um sich zu entspannen oder bei der Selbstbeeinflussung mit Hilfe von positiven Glaubenssätzen unterstützt. Wenn du wissen willst wie man Glaubenssetze richtig formuliert und auf deine individuellen Bedürfnisse anpasst, die zu deinem Leben gerade passen, kann ich dir das Buch, „Das einzige Buch das du über Burnout lesen solltest“ nur wärmstens empfehlen. Zudem stehen dem Buch 53 heilsame Glaubenssätze bereit die schon vielen Menschen geholfen haben. Hier findest du den Link. HIER