Endlich entspannt und glücklich: Mit der Macht der Achtsamkeit Überforderung, Burnout und Ängste überwinden
Für alle, die aus dem Hamsterrad aussteigen wollen: Das Workbook für deine tägliche Routinen, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Dort findest du auch den Weg zum Glück
7 Vorteile, die dein Leben noch heute positiv verändern können
Einfache aber effektive Übungen, die dir im Alltag helfen können.
Wissenschaftlich fundiert: Vereint die Achtsamkeitsforschung mit der positiven Psychologie.
Mehr Entspannung: Werkzeuge um das Nervensystem beruhigen zu können.
Blockaden aufdecken und lösen: Erkenne die Mechanismen hinter den Blockaden.
Mehr Kraft und Klarheit: Trenne dich von dem was dich runterzieht und erkenne deine wahren Kräfte in dir.
Befreie dich von der Vergangenheit: Lass Altlasten los, um ein Leben voller Erfüllung zu gestalten. Du bist der Schöpfer.
+++ 2 Bonusse: Lade dir die Tiefenentspannung als mp3 und das Video zu den 3 Atemtechniken herunter, um dich optimal zu unterstützen.
7 Vorteile, die dein Leben noch heute positiv verändern können
Einfache aber effektive Übungen, die dir im Alltag helfen können.
Wissenschaftlich fundiert: Vereint die Achtsamkeitsforschung mit der positiven Psychologie.
Mehr Entspannung und Wohlbefinden: Werkzeuge um das Nervensystem beruhigen zu können.
Blockaden aufdecken und lösen: Erkenne die Mechanismen hinter den Blockaden.
Mehr Kraft und Klarheit: Trenne dich von dem was dich runterzieht und erkenne deine wahren Kräfte in dir.
Befreie dich von der Vergangenheit: Lass Altlasten los, um ein Leben voller Erfüllung zu gestalten. Du bist der Schöpfer.
+++ 2 Bonusse: Lade dir die Tiefenentspannung als mp3 und das Video zu den 3 Atemtechniken herunter, um dich optimal zu unterstützen.
Was bringt dir mein Buch
Tiefenentspannung
Du lernst, wie du Dich tief entspannen kannst. Entdecke zahlreiche Übungen und erhalte kostenlos eine von mir produzierte Tiefenentspannung als MP3 in HiFi-Qualität und ein Video über die effektiven Atemtechniken.
Glaubenssätze
Du lernst, wie du Glaubenssätze effektiv und individuell für deine Bedürfnisse formulierst. Zudem stehen dir 53 heilsame Glaubenssätze zur Verfügung, die bereits vielen Menschen geholfen haben.
Selbstreflexion
Mit den richtigen Methoden Blockaden erkennen: Ich zeige dir wie du sie auflösen und Verändern kannst
Heilkräfte aktivieren
Du lernst, wie du deine Heilkräfte von Körper und Geist wieder aktivieren kannst, um dich erholen zu können.
Mentaltraining
Nutze das Mentaltraining um deine Ziele erreichen zu können. Zerlege mit Hilfe des 14 Punkte- Plans deine Probleme und aktiviere Kreativität, um Lösungen zu generieren
Resilienz stärken
Stärke deine Persönlichkeit, welche dich nicht nur schützen kann, sondern auch erfolgreich machen kann. Baue Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwert auf und lerne dich Abgzugrenzen
Selbstregulation
Lerne Selbstregulation für den Umgang mit Angst, Panik und Wut. Befreie dich von mentalem und emotionalem Ballast für ein angenehmeres Leben
Für wen habe ich das Buch geschrieben
Dieses Buch ist mehr als ein Buch. ES IST DER MENTALE WEGWEISER, DER DEIN LEBEN VERÄNDERN WIRD. Dieses Buch kommt aus dem Herzen, mit dem Ziel, Menschen in gleichen oder ähnlichen Herausforderungen zu helfen. Wenn Sorgen, Zweifel und Ängste überwiegen, zeige ich Dir den Weg zur Überwindung. Du hast noch nicht aufgegeben – jetzt kommen die Methoden und Erkenntnisse. Lerne Hindernisse zu überwinden und Heilung zu ermöglichen. Entdecke Deine inneren Werkzeuge und erreiche Ziele durch effektive Methoden. Nimm Dir bewusst Zeit für Dich, widme Dich täglich einer Aufgabe und gemeinsam schaffen wir die Veränderung. Überwinde Depressionen, Burnout und Angststörungen – in meinem Buch findest Du den Weg zu inneren Stärke und Gelassenheit.
Für wen habe ich das Buch geschrieben
Dieses Buch ist mehr als ein Buch. ES IST DER MENTALE WEGWEISER, DER DEIN LEBEN VERÄNDERN WIRD. Dieses Buch kommt aus dem Herzen, mit dem Ziel, Menschen in gleichen oder ähnlichen Herausforderungen zu helfen. Wenn Sorgen, Zweifel und Ängste überwiegen, zeige ich Dir den Weg zur Überwindung. Du hast noch nicht aufgegeben – jetzt kommen die Methoden und Erkenntnisse. Lerne Hindernisse zu überwinden und Heilung zu ermöglichen. Entdecke Deine inneren Werkzeuge und erreiche Ziele durch effektive Methoden. Nimm Dir bewusst Zeit für Dich, widme Dich täglich einer Aufgabe und gemeinsam schaffen wir die Veränderung. Überwinde Depressionen, Burnout und Angststörungen – in meinem Buch findest Du den Weg zu inneren Stärke und Gelassenheit.
Das sagen die Leser
Mitreißend und kompaktes Wissen
Mir macht das Lesen dieses Buches sehr viel Spaß, da es flüssig geschrieben wurde. Vor allem gefallen mir die wunderbar geschilderten Empfehlungen für gesundes Leben. Für mich ist das Buch eine perfekte Zusammenstellung aller wichtigen Hilfestellungen, die für jeden umsetzbar sind. Besonders hervorzuheben ist die äußerst sympathische und persönliche Schreibweise des Autors.
Vielen Dank für die Inspiration!
Ein sehr hilfreicher Ratgeber!
Ein sehr umfassendes, leicht verständliches Buch für jeden, der mit Burnout, Depressionen und Ängsten zu kämpfen hat. Besonders hilfreich sind die zahlreichen Praxisübungen, die durch ausführliche Anleitungen gut in die Tat umgesetzt werden können. Die empathische Stimme des Autors und seine persönliche Geschichte verleihen dem Buch außerdem ein hohes Maß an Authentizität und Transparenz.
Klare Kaufempfehlung!
Super hilfreiches Buch!
Leicht verständlich und viele witzige Passagen dabei. Mann muss sich aber wirklich die Zeit nehmen und die Fragen beantworten und Übungen machen. Es sind noch zwei mega tolle kostenlose Downloads dabei. Einmal eine Geführte Meditation zur Tiefenentspannung und die 3 Atemtechniken um sich mit neuer Energie zu versorgen. Auch die Story vom Autor ist sehr ergreifend.
Das Buch ist bedeutend für meine Gesundheit!
Vielen vielen Dank für dieses großartige Buch! Es hat mir in so vielen Bereichen geholfen, mir neue Wege und Erkenntnisse über mich aufgezeigt. Deine Geschichte alleine schon der der Hammer und wie du das geschafft hast dich selbst zu heilen. Die Methoden Zielen genau darauf ab. Ich bin Begeistert.
„Stefan bringt es auf den Punkt: Ein wichtiges Thema, über das mehr gesprochen werden muss! Der Autor ist den Weg selbst gegangen und zeigt mit seiner berührenden Geschichte: Wie auch Du mit seelischem Schmerz umgehen kannst, um ein freies Leben zu führen.“
Buchempfehlung: „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ von Stefan Buchberger.
Ich möchte euch heute ein Buch ans Herz legen, das mein Denken über Burnout komplett verändert hat. „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ von Stefan Buchberger ist nicht nur informativ, sondern auch einfühlsam geschrieben.
Stefan Buchberger teilt seine persönlichen Erfahrungen und bietet konkrete Werkzeuge und Strategien, um mit Burnout umzugehen und präventiv dagegen vorzugehen. Das Buch ist eine inspirierende Quelle für jeden, der sich mit Stress und Überlastung auseinandersetzt – sei es im beruflichen oder persönlichen Kontext.
Hier sind einige Gründe, warum ich dieses Buch jedem empfehle:
🧠 Tiefgehende Einblicke: Stefan Buchberger geht über die üblichen Ratschläge hinaus und beleuchtet die Ursachen von Burnout auf eine Weise, die zum Nachdenken anregt.
🛠️ Praktische Tipps: Das Buch enthält praktische Werkzeuge und Übungen, die helfen, Stress abzubauen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Er geht außerdem explizit auf Faktoren wie Schlaf und Meditation ein.
💬 Authentizität: Der Autor teilt seine eigenen Erfahrungen auf eine ehrliche und offene Weise, was das Buch besonders greifbar macht.
Wenn ihr nach einem Buch sucht, das nicht nur informiert, sondern auch motiviert, dann kann ich „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ nur wärmstens empfehlen!
Mitreißend und kompaktes Wissen
Mir macht das Lesen dieses Buches sehr viel Spaß, da es flüssig geschrieben wurde. Vor allem gefallen mir die wunderbar geschilderten Empfehlungen für gesundes Leben. Für mich ist das Buch eine perfekte Zusammenstellung aller wichtigen Hilfestellungen, die für jeden umsetzbar sind. Besonders hervorzuheben ist die äußerst sympathische und persönliche Schreibweise des Autors.
Vielen Dank für die Inspiration!
Ein sehr hilfreicher Ratgeber!
Ein sehr umfassendes, leicht verständliches Buch für jeden, der mit Burnout, Depressionen und Ängsten zu kämpfen hat. Besonders hilfreich sind die zahlreichen Praxisübungen, die durch ausführliche Anleitungen gut in die Tat umgesetzt werden können. Die empathische Stimme des Autors und seine persönliche Geschichte verleihen dem Buch außerdem ein hohes Maß an Authentizität und Transparenz.
Klare Kaufempfehlung!
Super hilfreiches Buch!
Leicht verständlich und viele witzige Passagen dabei. Mann muss sich aber wirklich die Zeit nehmen und die Fragen beantworten und Übungen machen. Es sind noch zwei mega tolle kostenlose Downloads dabei. Einmal eine Geführte Meditation zur Tiefenentspannung und die 3 Atemtechniken um sich mit neuer Energie zu versorgen. Auch die Story vom Autor ist sehr ergreifend.
Das Buch ist bedeutend für meine Gesundheit!
Vielen vielen Dank für dieses großartige Buch! Es hat mir in so vielen Bereichen geholfen, mir neue Wege und Erkenntnisse über mich aufgezeigt. Deine Geschichte alleine schon der der Hammer und wie du das geschafft hast dich selbst zu heilen. Die Methoden Zielen genau darauf ab. Ich bin Begeistert.
„Stefan bringt es auf den Punkt: Ein wichtiges Thema, über das mehr gesprochen werden muss! Der Autor ist den Weg selbst gegangen und zeigt mit seiner berührenden Geschichte: Wie auch Du mit seelischem Schmerz umgehen kannst, um ein freies Leben zu führen.“
Buchempfehlung: „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ von Stefan Buchberger.
Ich möchte euch heute ein Buch ans Herz legen, das mein Denken über Burnout komplett verändert hat. „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ von Stefan Buchberger ist nicht nur informativ, sondern auch einfühlsam geschrieben.
Stefan Buchberger teilt seine persönlichen Erfahrungen und bietet konkrete Werkzeuge und Strategien, um mit Burnout umzugehen und präventiv dagegen vorzugehen. Das Buch ist eine inspirierende Quelle für jeden, der sich mit Stress und Überlastung auseinandersetzt – sei es im beruflichen oder persönlichen Kontext.
Hier sind einige Gründe, warum ich dieses Buch jedem empfehle:
🧠 Tiefgehende Einblicke: Stefan Buchberger geht über die üblichen Ratschläge hinaus und beleuchtet die Ursachen von Burnout auf eine Weise, die zum Nachdenken anregt.
🛠️ Praktische Tipps: Das Buch enthält praktische Werkzeuge und Übungen, die helfen, Stress abzubauen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Er geht außerdem explizit auf Faktoren wie Schlaf und Meditation ein.
💬 Authentizität: Der Autor teilt seine eigenen Erfahrungen auf eine ehrliche und offene Weise, was das Buch besonders greifbar macht.
Wenn ihr nach einem Buch sucht, das nicht nur informiert, sondern auch motiviert, dann kann ich „Das einzige Buch, das du über Burnout lesen solltest“ nur wärmstens empfehlen!
So profitierst du von meinem Buch
Befreie dich aus dem Hamsterrad! Lerne, negatives Denken in positives Denken zu verwandeln und selbst in Krisen optimistisch zu bleiben (S. 83)
Wie es dir gelingen kann, dass du dich tief entspannen kannst, wodurch endlich Ruhe einkehren kann und du richtig Kraftschöpfen kannst (S. 130)
Entdecke deine innere Stärke und stärke dein Selbstbewusstsein und verwandle Minderwertigkeitsgefühle in Mut und Selbstwert (S. 112)
Entdecke und überwinde deine unbewussten Blockaden für ein erfülltes Leben. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden zeige ich dir, wie du deine Hindernisse erfolgreich transformierst (S. 72)
Erreiche dein Traumleben mit Mentaltraining – Verankere deine Ziele gezielt im Unterbewusstsein. Zahlreiche Erfolgsgeschichten zeigen, dass dies funktioniert. Warum also nicht auch bei Dir? (S. 145)
Und noch vieles mehr. Du wirst begeistert sein!
So profitierst du von meinem Buch
Mehr Kraft und Klarheit: Trenne dich von dem was dich runterzieht und erkenne deine wahren Kräfte in dir.
Wie es dir gelingen kann, dass du dich tief entspannen kannst, wodurch endlich Ruhe einkehren kann und du richtig Kraftschöpfen kannst (S. 130)
Entdecke deine innere Stärke und stärke dein Selbstbewusstsein und verwandle Minderwertigkeitsgefühle in Mut und Selbstwert (S. 112)
Entdecke und überwinde deine Blockaden für ein erfülltes Leben. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden zeige ich dir, wie du deine Hindernisse erfolgreich transformierst (S. 72)
Erreiche dein Traumleben mit Mentaltraining – Verankere deine Ziele gezielt im Unterbewusstsein. Zahlreiche Erfolgsgeschichten zeigen, dass dies funktioniert. Warum also nicht auch bei Dir? (S. 145)
Und noch vieles mehr. Du wirst begeistert sein!
Über den Autor Stefan Buchberger
Stefan Buchberger überwand zwei entscheidende Krisen und fand wahres Glück. Nach der Trennung seiner Eltern im Alter von 17 Jahren kam er zum ersten Mal mit Depressionen und Ängsten in Berührung. Er lernte an Schwierigkeiten zu wachsen und an sich zu glauben und schaffte es von der Hauptschule zum Ingenieur. Er arbeitete viele Jahre als Ingenieur und es ging ihm so weit ganz gut und schien nach Plan zu laufen. Er vernachlässigte über die Jahre seine Selbstfürsorge und verlor über die Jahre die Verbindung zu sich selbst. Bei der Gründung seines Ingenieurbüros im Alter von 34 Jahre geriet er in toxische Geschäftsbeziehungen und persönliche Probleme schwächten ihn zusätzlich und stießen ihn in eine tiefe Depression mit einer Angststörung. Was dann folgte, war ein langer Weg bis zur Heilung, die ihm zugleich auch unglaublich viele Erkenntnisse über sich selbst und das Leben brachte. Intensive Selbstreflexion und wirkungsvolle Heilungsmethoden brachten Stefan Freiheit, Gelassenheit und inneren Frieden. All das möchte er dir in seinem neuen Buch zeigen. Stefan ist ausgebildet in MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit) und Tai-Chi und studierte die Meta physikalischen Gesetze.
Was dieses Buch NICHT ist:
Dieses Buch ist kein schwerfälliges Nachschlagewerk mit 700 Seiten, das man ungern in die Hand nimmt
Es hat keine langen und komplizierten Sätze, denen man nur schwer folgen kann
Es wurde nicht dafür geschrieben, nur im Regal zu verweilen und gut auszusehen
Dies ist kein theoretischer Ratgeber. Er ist praxisorientiert und bietet eine Fülle von bewährten Tipps und Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und ergänzt mit wertvollen Erfahrungsschätzen
Dieses Buch wird dir nicht sagen tu dies oder jenes nicht, sondern zeigt dir Wege auf wie alles besser wird
Wenn du einmal angefangen hast „Das einzige Buch das du über Burnout lesen solltest“ zu lesen und damit zu arbeiten, dann wirst nicht nur mehr wissen, sondern auch viel mehr können, was dir bei deiner Veränderung sehr behilflich dabei sein kann. Ich konnte mit dem Buch schon vielen Menschen helfen. Warum nicht auch dir.
Was dieses Buch NICHT ist:
Dieses Buch ist kein schwerfälliges Nachschlagewerk mit 700 Seiten, das man ungern in die Hand nimmt
Es hat keine langen und komplizierten Sätze, denen man nur schwer folgen kann
Es wurde nicht dafür geschrieben, nur im Regal zu verweilen und gut auszusehen
Dies ist kein theoretischer Ratgeber. Er ist praxisorientiert und bietet eine Fülle von bewährten Tipps und Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und ergänzt mit wertvollen Erfahrungsschätzen
Dieses Buch wird dir nicht sagen tu dies oder jenes nicht, sondern zeigt dir Wege auf wie alles besser wird!
Wenn du einmal angefangen hast “Das einzige Buch das du über Burnout lesen solltest“ zu lesen und damit zu arbeiten, dann wirst nicht nur mehr wissen, sondern auch viel mehr können, was dir bei deiner Veränderung sehr behilflich dabei sein kann. Ich konnte mit dem Buch schon vielen Menschen helfen. Warum nicht auch dir.
Fragen und Antworten
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Geschrieben von
Stefan Buchberger
Veröffentlicht durch
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